Le jeûne est l’une des plus anciennes approches d’autoguérison, il est pratiqué depuis la nuit des temps. Dans la nature, les animaux cessent instinctivement de manger quand ils sont malades ou blessés.  

 Le jeûne stimulerait les forces curatives de l'organisme. (Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade, « ARTE Théma : Le jeûne, une nouvelle thérapie ? » , Documentaire, ARTE France, Via Découvertes Production,‎ 2012

Les effets thérapeutiques du jeûne est étudiée sur les maladies inflammatoires, cardio-vasculaire et le cancer.  Certaines cliniques notamment en Allemagne ou en Russie font pratiquer le jeûne thérapeutique ou médicalisé, sous encadrement et accompagnement médical et témoignent de guérisons totales de certaines maladies graves (voir la vidéo).

Malheureusement la video est dé-publiée sur You Tub, elle est visible sur FACEBOOK

Autophagie 

A l'origine des découvertes sur les vertus du jeûne thérapeutique, comme souvent, une curiosité suite à une observation fortuite. 

Dans un hôpital psychiatrique un malade refuse de s'alimenter. 

Plutôt que de le forcer, un psychiatre décide que lorsqu'il aura faim, il finira par manger, mais c'est seulement au bout de 5 jours qu'il daigne prendre un jus de pomme !

Et à la stupeur du médecin, il n'a plus de symptôme...

Au cas ou ce serait lié au jeûne, le médecin décide de reproduire l'expérience de façon délibérée avec d'autres patients et ça fonctionne !

Il en parle à des confrères de différentes spécialités et les études vont menées vont confirmer les vertus du jeûne qui exerce un effet particulier sur le corps et seule la privation de nourriture a cet effet sur les cellules. 

A l'époque de nombreuses cliniques en Allemagne de l'ouest et en Russie pratiqueront le jeûne thérapeutique pour soigner le cancer mais aussi la dépression, des maladies mentales, l'asthme... Aujourd'hui avec l'avènement de l'industrie du médicament, il n'en reste qu'une avec de longues listes d'attente....

Pratiquer un jeûne ne veut pas forcément dire ne rien manger du tout, en dessous de 350 kcal vous êtes en acetose, l'autophagie (quand le corps puise dans ses réserves, produit de l'acétone). C'est en fait un processus naturel de nettoyage cellulaire qui trouve sa source dans un processus préétabli par l’organisme lui-même.

 A partir d'un certains temps, il doit élaguer et les premières cellules qu'il élague, ce sont les cellules cancéreuses, qui d'ailleurs, sont celles qui supportent le moins la privation de glucose.  D'autre part, j'ai eu l'impression (expérience personnelle) que cette épreuve opère comme un reset et on repart sur des bases plus saines. Et en creusant le sujet, j'ai confirmé mon impression en lisant que le jeûne, qui induit l'autophagie, déclenche un phénomène qui se manifeste par le renouvellement progressif et programmé des éléments constitutifs de la cellule.

Il s’agit plus précisément d’une décomposition des structures cellulaires suivie d’un recyclage.

Le terme renouvellement sous-entend que la cellule peut fabriquer elle-même de nouveaux éléments afin de se maintenir en activité.

La cellule peut-être aussi complètement remplacée par une autre si elle est détectée trop vielle.

L’autophagie n’est pas tout à fait automatisée. Elle ne peut donc pas se mettre en marche toute seule.

Certains facteurs sont essentiels à son activation. Dont la privation de nourriture.

Le jeûne ( la privation de nourriture), est le principal de ses facteurs.

Il a été prouvé que rester à jeun active le processus d’autophagie.

Se priver de nourriture permet ainsi à l’organisme de se renouveler.

Yoshinori Ohsumi - Prix Nobel dans le domaine de la physiologie et de la médecine.

Je conseille de faire un jeûne de 3 jours à 5 jours de temps en temps. Au moins une fois par an.

Au sein d’un hôpital en Allemagne, une étude d’observation a été menée sur un groupe de 2121 patients souffrant soit d’une maladie chronique interne soit d’un syndrome de douleur chronique (arthrite rhumatoïde, maladie inflammatoire de l’intestin, douleur reliée au système locomoteur, syndrome de l’intestin irritable, maladie pulmonaire, migraine, céphalée, etc.).

Tous les patients ont reçu des traitements d’acupuncture, d’hydrothérapie, pratiqué diverses approches corps-esprit et assisté à des cours sur la nutrition et les habitudes de vie. Il leur était en outre proposé de participer à un jeûne modifié de 7 jours. La consommation exclusive de 2 litres de liquide par jour (eau minérale, jus de fruits, thé, bouillon de légumes) fournissait au total 350 calories. Environ 45 % d’entre eux ont participé au jeûne. À leur sortie de l’hôpital, les patients ayant jeûné ont rapporté une diminution de leur symptôme principal significativement plus grande que celle des autres patients. Aucun effet secondaire sérieux ne fut rapporté. Les auteurs ont conclu qu’une thérapie par le jeûne était une méthode sécuritaire et efficace pouvant être incorporée dans un concept de médecine intégrée.

D’autres recherches destinées à déterminer l’efficacité et l’innocuité du jeûne complet, seul ou associé à un autre traitement, ont fait état de résultats positifs dans le traitement de divers problèmes. Cependant, même si les auteurs concluent qu’il pourrait s’agir d’un traitement complémentaire intéressant, ils précisent généralement que des études supplémentaires seront nécessaires afin d’en valider l’efficacité.

Priver les cellules cancéreuses de leur substrat énergétique accroît l'efficacité des chimiothérapies selon des études sur les cellules et les animaux. Valter Longo, professeur de gérontologie et biologie, et directeur de l'Institut de longévité à l'université de Californie du Sud est sur le point de publier les résultats d'une étude clinique sur 18 patients. Le professeur et son équipe avaient déjà fait une découverte très intéressante (travaux, publiés dans la revue Science Translational Medicine) de courtes périodes de jeûnes limitent la propagation de certains types de cancers chez la souris. Ainsi, associée à une chimiothérapie, la diète augmente l’efficacité du traitement et utilisé seul, le jeûne est parfois aussi efficace qu’une chimiothérapie.
Pour étayer leur hypothèse de départ, les chercheurs ont fait subir 3 traitements à des souris exprimant différents types de cancers très agressifs  (mélanome, gliome, cancer du sein et neuroblastome) : jeûne seul, chimiothérapie seule ou les deux ensembles.
En particulier, les cycles de jeûne étaient aussi efficaces que les agents chimio-thérapeutiques pour faire reculer la progression des tumeurs spécifiques. Et associée à une chimiothérapie, la privation de nourriture permettait d’en augmenter l’efficacité, notamment sur le mélanome, le gliome et sur le cancer du sein.
Dans le cas des souris avec un neuroblastome, seule une association des deux traitements, jeûne et chimiothérapie, avait permis la survie des animaux : alors qu’aucun animal soigné par chimiothérapie seule n’a survécu, 20% des souris (chez qui le cancer s’était étendu à tout l’organisme) ont guéri lorsque la chimiothérapie était associée au jeûne. Une statistique qui monte à 40% pour les souris chez qui le cancer était à un stade moins avancé.
Comment la privation de nourriture permet aux souris de mieux survivre au cancer ? Valter Longo a sa petite idée : face à un environnement hostile tel que la privation de nourriture, les cellules normales arrivent à ralentir leur métabolisme. Elles limitent leur activité à l’essentiel, et les cellules cancéreuses, elles, ont du mal à s’adapter et deviennent faibles. Et comme elles sont plus faibles, la chimiothérapie arrive mieux à les éliminer.
Des essais cliniques similaires sur l’homme ont d’ores et déjà été entrepris. Les premiers résultats provisoires devraient être présentés lors de la prochaine conférence annuelle de la Société américaine de cancérologie qui se tiendra à Chicago en juin.

Voir : Jeuner 3 jours renouvelle le système immunitaire

Voir aussi  :  le-jeune-nouvelle-arme-de-lutte-contre-le-cancer - Le monde.fr

Source des illustrations  : Magasine Sciences et Avenir n° 820 Juin 2015

Le jeûne peut être total ou partiel ou encore dissocié, boire du bouillon, des jus, ou ne manger que des pommes,  ont de plus en plus de succès. 

Le jeûne complet consiste à s’abstenir de tout aliment, à l’exception de l’eau, pendant une période plus ou moins longue dans le but de reposer, détoxiquer et régénérer l’organisme.

Il procurerait aussi un sentiment de clarté d’esprit et de « désencombrement mental » chère aux yogistes et bouddhistes. La pratique du jeûne à des fins thérapeutiques reste néanmoins controversé. Certains y voient un danger pour la santé ou pensent qu’il serait imprudent de l’entreprendre sans la supervision d’un professionnel de la santé ou un avis médical. Evidemment si vous souffrez de diabète, ou êtes sujet à l’hypoglycémie par exemple, c’est contre indiqué.

Pour ceux qui sont incapables de ne rien manger, sachez que manger des pommes toute une journée, peut remplacer la pratique du jeûne. Bernard Clavière vient de publier un livre très instructif sur le jeûne. Une façon pas trop difficile d’aborder le jeûne peut être de ne rien changer à ses habitudes, de ne rien s’interdire et de remplacer certains repas par un fruit. De cette manière, on peut aborder le sujet sans le faire de façon trop dure. Il suffira ensuite d’aller plus loin, si on le souhaite, dans la découverte de l’intérêt du vide, de l’absence, du repos, de la frugalité.

Mais déjà, le jeûne fait partie de la physiologie normale de l’organisme. Chaque jour, la nuit, nous jeûnons jusqu’à 12 heures. L’organisme puise son énergie, sous forme de glucose, dans le stock hépatique et musculaire de glycogène (le principal glucide de réserve), puis dans les graisses. Si le jeûne se prolonge, le foie produit du glucose supplémentaire en utilisant les acides aminés dits glucoformateurs qui se trouvent dans les tissus maigres, tels les os et les muscles. Or ces acides aminés sont essentiels au renouvellement des tissus. La nourriture est source d’énergie vitale. Le cerveau consomme 140 grammes de glucose par jour, et c’est pour assurer cet apport d’énergie que ces mécanismes de survie se mettent en place. En parallèle, la lipolyse (la libération des graisses du tissu adipeux) entraîne la production de corps dits cétoniques, ce qui engendre une anorexie rendant le jeûne « aisé » : on ne se rend pas compte que l’on a faim, alors que les réserves d’acides aminés, de glucides et de lipides s’épuisent.

En aucun cas, le jeûne ou les régimes hypocaloriques drastiques (sans graisses ni glucides) ne peuvent être une méthode d’amaigrissement. Ils entraînent un risque majeur de reprise du poids dans le tissu adipeux et non dans le tissu maigre, même s’ils sont associés à un régime hyperprotidique (riche en acides aminés). Chez les personnes âgées, le risque de dénutrition est important, y compris chez les obèses. Et la répétition des jeûnes augmente ces troubles, quel que soit l’âge.

Les défenseurs du jeûne le considèrent comme une thérapie contre les maladies inflammatoires, intestinales ou articulaires par exemple. 
Le jeûne supprime effectivement l’inflammation physiologique survenant après le repas et certains symptômes digestifs (par exemple les ballonnements), et l’amaigrissement diminue l’inflammation modérée liée à l’obésité. Et il est vrai que les choix alimentaires (l’excès de matières grasses par exemple) peuvent moduler cette inflammation, source de stimulation permanente et délétère du système immunitaire. Mais aucune étude n’a montré de rémission durable ou de guérison de ces troubles avec le jeûne. En fait, on a montré que le jeûne diminue les défenses immunitaires de ces patients, ce qui les affaiblit et les rend plus susceptibles de tomber malades.

Ainsi, le jeûne ne doit pas se prolonger trop longtemps ni se répéter trop souvent.

Et quoi qu’il en soit, il faut boire. 30 % des problèmes de santé sont liés à une déshydratation,

et un pourcentage énorme de maladies est lié à une mauvaise alimentation.

L’alimentation est la principale source de santé et si on inscrit en rouge sur les paquets de cigarette

« FUMER TUE » on devrait signaler aussi « mal manger TUE ».

Notre société souffre du TROP plein de nourriture. Nous sommes assurément mieux adapté à la privation

de nourriture qu’à l’excès de nourriture !  L’acidose est courante aujourd'hui de par notre mode de vie et

notre alimentation acidifiante, quand le corps libère les toxines accumulées depuis longtemps,

la régénération commence. Les médecins ont nommé cela “sanogenèse”.  Un réflexe atavique

d’autoguérison se déclenche dans le corps après quelques jours de jeûne. Serait-ce ancré dans

notre code génétique?    Voir :  l-auto-guerison-mythe-ou-realite

Une étude sur des rats ayant jeûné une fois par semaine comparé à un groupe ayant mangé normalement, a donné pour résultat que le groupe ayant jeûné a vécu 2 fois plus longtemps que le premier.

Le jeûne intermittent pourrait protéger de maladies de civilisation comme le cancer, le diabète et la maladie d'Alzheimer, selon une nouvelle étude qui fait la synthèse des données scientifiques.

Le modèle d'alimentation classique des sociétés modernes, soit trois repas par jour plus des collations, serait en fait «anormal» du point de vue de l'évolution, trop riche (la progression de l'obésité en témoigne) et en probable contradiction avec les rythmes naturels du corps, selon les auteurs qui prend en compte les données scientifiques les plus récentes.

Les restrictions caloriques ou une forme de jeûne intermittent, par exemple une alimentation normale pendant 5 jours, et pas plus de 500 calories (kcal) pendant 2 jours sont excellent pour la santé et repose le système digestif.

Ces habitudes alimentaires, écrivent-ils, "sont en fait beaucoup plus conforme à celles des animaux sauvages et des chasseurs-cueilleurs qui ne souffrent que rarement, sinon jamais, d'obésité, de diabète et de maladies cardio-vasculaires."

Voir :  Etudes scientifiques sur le jeun

J'ai expérimenté le jeûne et je dois dire que j'en ressens des bienfaits étonnants, tant physique que psychique et moral.  Faire le vide dans son corps, dans sa tête, autour de soi, de désencombrer, est parfois miraculeux. Pas obligé de faire les trois en même temps, on peut alterner. Ne pas viser l'absolu, la total, la perfection, choisissez ce qui vous ai plus accessible pour le premier pas et le reste suivra. 

"Alors que l'espérance de vie s'accroît dans les pays occidentaux, les cas de diabète, d'hypertension, d'obésité, de cancers se multiplient; la consommation de médicaments explose. Sommes-nous condamnés à avaler toujours plus de drogues pour vivre vieux? Et s'il existait une autre voie thérapeutique ? Depuis un demi-siècle, en Russie, en Allemagne ou aux Etats-Unis, des médecins et des biologistes explorent une autre piste: le jeûne. Les résultats sont étonnants. Les chercheurs soviétiques ont constitué une somme d'études cliniques d'une exceptionnelle richesse,seulement publiées en russe, donc inconnues en occident. De jeunes biologistes de l'université de Los Angeles renversent les idées reçues et démontrent par la biologie moléculaire les puissants effets du jeûne. Ils ouvrent de nombreuses perspectives, y compris dans le traitement du cancer. Si ces scientifiques ont raison, c'est peut-être notre approche de la maladie et du soin qu'il faudra repenser." - Un film de Sylvie Gilman & Thierry Vincent de Lestrade - Images : Images : Thierry Vincent de Lestrade - Chef monteur : Guillaume Quignard - ARTE France & VIA DECOUVERTES PRODUCTION - www.viadecouvertes.fr

La dite vidéo a été supprimée de Youtube. 

Lorsque j'étais encore lycéenne, avec une amie, le vendredi nous jeûnions, nous buvions beaucoup d’eau. En fin de journée, nous allions au hammam. J’avais vraiment le sentiment de me ressourcer. J’évacuais toutes les toxines et la nuit qui suivait, je dormais comme un bébé pour me réveiller en pleine forme le samedi matin.

J’ai lu bien des articles depuis, dans Science et avenir, une étude sur deux groupes de rats, dont le groupe témoin mangeait à volonté et l’autre groupe était soumis au jeûne une fois par semaine.

Et bien tenez-vous bien, la longévité des rats du groupe « jeûne » était double que celle du groupe témoin.

C’est dire à quel point le jeûne, discipline présente dans bon nombre de religion ou pratique spirituelle,  est bénéfique pour la santé. L’abstinence alimentaire, ou toute forme d’abstinence est utile d’un point de vu spirituel, affronter le manque, la faim et se mettre à l’épreuve, une recherche d’ascèse, d’effort de dépassement de soi. Le jeûne permet non seulement de retrouver l’humilité, mais faire confiance en nos ressources pour surmonter cette épreuve et ainsi pour remettre les choses à leur place en quelque sorte, puisque nous jouissons d’un statut de pléthore dans nos sociétés de consommation, le manque, le vide, l’absence, nous terrifie. Ainsi, Il n’est pas nécessaire d’être croyant pour bénéficier de ses vertus spirituelles. Faire l’expérience du dépassement de soi, en parvenant à se priver de nourriture, permet de repousser ses propres limites. Vous aurez envie de manger, mais sachez que ce n’est pas véritablement la faim. Simplement une habitude puisque nous mangeons bien plus que nous n’avons besoin et notre corps dispose de telles réserves que la faim physiologique n’apparaîtrait pas avant trente ou quarante jours d’abstinence. Le jeûne conduit donc à revoir son sentiment de dépendance vis-à-vis de la nourriture, à travailler sur sa peur de manquer, à prendre de la distance par rapport à ses pulsions. Le jeûne est une privation volontaire de nourriture, qui, dans sa dimension spirituelle peut aussi permettre  d’apprendre à se détacher du corps, des sens, aller à l’essentiel, écouter de soi et de  l’autre…

Pour ceux qui sont habitués à manger trop, et ont dilaté leur estomac, le jeûne permet de le rétracter et repartir sur des repas moins copieux. Pour ceux qui compensent le vide et le manque existentiel par des addictions orales, vous pouvez apprendre à compenser autrement. Par des activités plus saines ;  Lire, méditer, parler à une amie, écrire, peindre, écouter de la musique…

 « Et si on s’arrêtait un peu de manger » Nature & Partage 2008 Bernard Clavière

Extraits :  » Tout, dans l’univers, est soumis aux mêmes lois, que l’on peut appeler les lois de la physique, les lois de la nature, les lois de la vie ou les lois divines selon notre niveau de perception.

Certaines sont plus évidentes que d’autres. Pourtant, il en est une qui est tellement évidente que nous n’en avons plus conscience. Comme des lunettes que nous cherchons alors que nous les avons sur le nez, comme un enfant que l’on ne voit pas grandir parce qu’on vit avec lui en permanence.

Je me réfère à la loi de l’activité et du repos. Il n’existe pas un organisme vivant qui n’y soit soumis.

Et les rishis de l’Inde, tous les sages et les maîtres de sagesse savent que même le règne minéral est soumis à cette loi; le processus même de l’évolution à une échelle cosmique est soumis à la loi de l’activité et du repos. « …

 « Nous avons d’autant plus besoin de ce repos digestif que nous soumettons souvent notre organisme  à  des excès alimentaires et à une hygiène de vie contre nature. En vous arrêtant de manger, vous aller

 donner  à votre corps (peut-être pour la première fois de votre vie) un repos physiologique essentiel à son équilibre.

 Toutes vos fonctions physiologiques vont pouvoir «respirer» un peu. Certaines vont s’interrompre complètement, comme la digestion, mettant en même temps au repos tous les muscles qui leurs sont associés;  d’autres vont se mettre au ralenti comme la circulation sanguine, rythme cardiaque, tout le métabolisme basal.  Dans cet état de semi « silence » intérieur, la Nature va faire son œuvre.

Elle va procéder à un travail de maintenance en règle de toutes nos fonctions organiques.

Il n’est pas une seule partie de notre corps qui ne soit touchée et transformée par le jeûne :  la peau, les cheveux, les ongles, les yeux, les intestins, les poumons, le coeur, le sang, le foie, les reins, etc. Tout l’organisme est affecté et son fonctionnement profondément amélioré. « ... »

 Un organisme malade perd tout désir pour la nourriture. La faim et la maladie ne peuvent cohabiter.

 Nous observons ce réflexe spontané chez les animaux sauvages qui s’arrêtent toujours de manger lorsque leur instinct leur en dicte la nécessité, en cas de maladie ou de blessure. C’est aussi souvent le cas chez les animaux domestiques. « … » Comme les animaux, l’homme possède la merveilleuse capacité de rester longtemps sans manger, son corps se nourrissant alors simplement de ses réserves accumulées. Le merveilleux ici réside dans le fait que le corps va consommer en priorité toutes les cellules et tissus endommagés, malades, vieux ou morts. Tout ce qui entrave le bon fonctionnement de l’organisme  va être « digéré » et éliminé pendant le jeûne. Amas graisseux, abcès, furoncles, tumeurs et excroissances, mais aussi tous les déchets métaboliques indésirables issus d’une alimentation nocive (additifs alimentaires, colorants, arômes artificiels) les résidus provenant de l’environnement, pesticides, herbicides, fongicides,  insecticides, que l’on retrouve dans les aliments et l’eau, auxquels s’ajoutent les polluants atmosphériques  issus de nos usines, de la combustion des énergies fossiles, les médicaments, les produits dangereux contenus dans les cosmétiques, dans les matériaux et produits utilisés pour la construction, l’entretien et la décoration de la maison. « … »

En 1984, des médecins du True North Health Center à Penngrove, en Californie, et de l’université Cornell, à New-York, ont étudié les conséquences du jeûne sur cent soixante-quatorze patients souffrant d’hypertension. Tous ont été mis au régime à l’eau pure. Les résultats de cette expérience furent étonnants. Tous les patients virent leur tension artérielle diminuer suffisamment pour pouvoir abandonner toute médication et 90 % d’entre eux retrouvèrent une tension parfaitement normale. Les patients avec une hypertension de niveau III (pression systolique supérieure à 180 mmHg) sont retombés à 120 mmHg. Ces résultats sans égal représentent cinq fois les améliorations que l’on obtient avec des traitements médicaux.  » …

 » L’académicien A.I. Vorobyev, qui fut ministre de la Santé en Russie en 1991 et 1992, et responsable de la commission « santé publique » au moment de la catastrophe (auteur de  » Avant et après Tchernobyl, le point de vue d’un médecin « ), préconisa l’application du jeûne thérapeutique aux personnes irradiées, grâce à quoi on obtint des résultats remarquables dans les cas pour lesquels ni les greffes de moelle ni les antibiotiques n’ét